Тадасана, поза Горы: полное описание

Сидячая работа — настоящий бич современной жизни, поэтому сегодня мы с вами немного постоим. Но только по всем правилам. Мантры петь не будем, ладно.

Тадасана, называемая еще позой горы (Tada — на санскрите гора) — базовая стоячая асана, является подготовительной для многих последующих виньяс или асан. Однако при этом она вполне самостоятельная и обладает массой полезных эффектов при правильном выполнении. Она позволяет телу и сознанию осознать опыт предыдущей асаны и настроиться на следующую.

Читать далее Тадасана, поза Горы: полное описание